HYPNONATAL ®
Créez votre bulle de relaxation et de confiance pendant la grossesse et l’accouchement
à Orsay, Vallée de Chevreuse, Plateau de Saclay, Essonne et Ile-de-France (91, 78, 92, 94) & en visio
L’HypnoNatal, c’est quoi ?
Une approche douce basée sur la relaxation profonde corporelle et mentale, associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans, pour vous apaiser, faire grandir votre confiance en vous pour l’accouchement et renforcer vos liens avec votre bébé.
Un outil à vous approprier, seule ou en couple, et à pratiquer grâce aux audios fournis après les séances, afin d’utiliser l’autohypnose en autonomie chez vous et le jour de l’accouchement.
C’est une méthode idéale pour les futures mamans qui souhaitent prendre du temps pour elles, mais aussi pour celles qui ont vécu des parcours compliqués ou vivent des grossesses plus difficiles.
(Toujours en complément du suivi médical de votre grossesse)
HypnoNatal, l’hypnose grossesse et accouchement en douceur
Vous avez toutes les ressources en vous pour être les acteurs de la naissance de votre bébé !
Issue de l’hypnose ericksonienne, créée et enseignée depuis vingt-cinq ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure avec soi-même ainsi qu’avec votre bébé in utero, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement.
Elle permet aux femmes enceintes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.
10 bienfaits possibles des séances HypnoNatal
Vous relaxer
Stimuler votre énergie
Profiter d’un sommeil réparateur
Développer votre assurance et votre intuition
Accroître la communication avec votre bébé in utero
Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
Positiver votre accouchement
Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement
Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs
Intensifier le lien mère-enfant
A qui s’adresse l’HypnoNatal ?
A toutes les futures mamans, quel que soit le projet de naissance
Aux futures mamans qui souhaitent prendre du temps pour elles
Si vous souhaitez vivre un moment de bien-être, de détente et de plaisir partagé avec votre bébé in utero
Si vous vous sentez stressée, tendue, fatiguée pendant la grossesse
Si vous avez vécu une première expérience de grossesse, d’accouchement ou de postpartum compliquée
Si vous vivez une grossesse difficile
Si vous préparez un accouchement physiologique (sans péridurale)
Organisation des séances d’HypnoNatal
La méthode HypnoNatal est une pratique de bien-être complémentaire et non substituable à l’accompagnement médical de la grossesse par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue, …).
J’accompagne les femmes et les couples en HypnoNatal à partir du 5e mois de grossesse, jusqu’à quelques semaines avant la naissance.
Le programme se décompose en 4 séances, espacées de plusieurs semaines. Une séance complémentaire peut être proposée en cas de projet de naissance physiologique (sans péridurale), pour explorer plus en détail les visualisations de gestion de la douleur.
Chaque séance a lieu dans votre cocon familial, chez vous, et dure 1h (ou 2h si vous optez pour une rencontre “doula + hypnonatal”)
Au début de chaque séance, nous échangeons autour d’un thème particulier.
Nous mettons ensuite en pratique un entraînement d’hypnose: une relaxation corporelle et mentale associée à une respiration profonde et des visualisations positives en lien avec la naissance de votre bébé. En fin de séance, nous échangeons de nouveau afin de partager sur ce que vous avez pu ressentir durant la séance.
Un livret de suivi et des enregistrements des séances effectuées ensemble pour un entraînement à la maison vous seront transmis afin de vous exercer à votre rythme.
Il est conseillé de pratiquer l’autohypnose entre chacune de nos séances, plusieurs fois par semaine (idéalement quotidiennement sur la fin de grossesse). Plus vous pratiquerez et plus les effets pourront être ressentis le jour de l’accouchement. Cela vous offre également un moment de détente dans votre quotidien chargé.
Les questions
fréquemment posées
Quand commencer les séances ?
Dans l’idéal à partir du 5e mois de grossesse, afin de laisser suffisamment de temps entre les séances pour vous exercer chez vous et renforcer les bénéfices des séances.
Je pourrai vous proposer un parcours adapté si vous me contactez plus tard dans votre grossesse.
Ces séances sont-elles prises en charge par la sécu ?
Les séances d’HypnoNatal sont un accompagnement non médical de la grossesse, complémentaire au suivi de la grossesse par un professionnel de santé.
Elles ne sont pas prises en charge par la CPAM.
Le papa, le ou la partenaire peut-il participer ?
Les futurs co-parents (père, compagne, partenaire) sont fortement conviés à assister à la première séance. Ils pourront ainsi profiter de la relaxation proposée lors de cette séance et ils partageront leur ressenti s’ils le souhaitent.
Ils peuvent également participer à la dernière séance, quelques semaines avant la naissance de bébé, afin de pouvoir soutenir la maman activement le jour de l’accouchement.
Prestations & tarifs
Lieu: à votre domicile ou en visio
Séance HypnoNatal
1H – 80€
Parcours complet
Parcours de 4 séances : 300€
Séance supplémentaire : 75€
2h à 2h30 – 140€
Parcours de 4 séances : 540 €
Séance supplémentaire : 120€
( tarif habituel: 1 rdv doula d’1h30 + 1 séance d’1h HypnoNatal = 170€)
Une rencontre plus longue pour aller plus loin dans nos échanges, faire le plein de ressources, et pratiquer l’HypnoNatal
(voir « accompagnements doula » pour en savoir +)
Envie d’aborder votre grossesse et votre accouchement avec plus de sérénité et de confiance ?
Offrez-vous un moment de détente et de connexion grâce à l’hypnose périnatale HypnoNatal. Réservez votre première séance dès maintenant !
autour d’Orsay (91), Essonne, en Ile de France ou en visio
Vos mots doux
Ayant eu la chance de croiser la route de Sophie en 2023, elle m’a permis de vivre l’accouchement naturel que j’avais espéré pour mon deuxième enfant. Cette rencontre humaine m’a porté agréablement sur la fin de ma grossesse et j’en garderai un souvenir très positif. Je ne peux que recommander ses pratiques car elle sait s’adapter, proposer et écouter. Un grand merci Sophie !
(Accompagnement Doula et HypnoNatal)
Avis issus de Google