Chant prénatal
Découvrez comment votre voix peut vous aider à mieux vivre la grossesse et l’accouchement
à Orsay, Vallée de Chevreuse, Plateau de Saclay, Essonne et Ile-de-France (91, 78, 92, 94)
Chanter pour accueillir la vie
Un lien unique avec votre bébé
La grossesse est une période unique, marquée par des transformations physiques et émotionnelles intenses. Le chant prénatal vous accompagne dans cette aventure en douceur et en musique. Plus qu’une simple activité, c’est une invitation à vous connecter à votre corps, à votre bébé et à vos émotions, tout en vous préparant sereinement l’arrivée prochaine de votre enfant.
Que fait-on en séance de chant prénatal ?
Les ateliers sont conçus pour allier bien-être, créativité et préparation à l’arrivée de bébé.
Voici ce que vous découvrirez :
- Préparation corporelle : exercices de détente pour une meilleure présence à soi.
- Exploration vocale : jeux et vocalises pour travailler respiration, posture, et relaxation.
- Répertoire de chansons : traditionnelles, actuelles et berceuses à partager avec votre bébé.
- Échanges et partages : moments de discussion avec d’autres futures mamans (pour les séances de groupe) et/ou avec moi (doula certifiée).
Les bienfaits du chant prénatal:
Pour la maman:
Renforce la connexion avec votre bébé grâce aux vibrations sonores.
Favorise la détente, aide à gérer les émotions et réduit le stress
Améliore la respiration et le tonus musculaire, essentiels pour l’accouchement.
Permet de vivre pleinement sa grossesse avec des moments de calme et de bien-être.
Pour le bébé:
Stimule le lien affectif et sensoriel dès les premiers mois de grossesse.
Apporte des sensations apaisantes grâce aux vibrations de votre voix.
Crée une empreinte sonore qui le rassurera après la naissance.
Pour qui ?
Ces ateliers sont ouverts :
- Aux futures mamans, dès le début de leur grossesse jusqu’à quelques mois après l’accouchement.
- Aux co-parents, qui peuvent participer activement ou découvrir les chansons à la maison.
- Aucune expérience vocale n’est nécessaire: chanter, c’est avant tout pour le plaisir et le bien-être, et c’est quelque chose que l’on sait tous faire, même si ce n’est que sous la douche ou en voiture !
Chant maman-bébé
Un accompagnement continu, même après la naissance
Le chant prénatal ne s’arrête pas à la naissance. Après l’accouchement, les séances de chant maman-bébé vous aident à :
- Vous réapproprier votre corps de jeune maman
- Maintenir le lien avec bébé en partageant des chansons et berceuses.
- Trouver un équilibre émotionnel et énergétique dans votre nouvelle vie.
Vous pouvez revenir à une séance de groupe de chant prénatal jusqu’aux 2-3 mois de votre bébé, ou participer aux cercles mamans-bébés durant lesquels je propose souvent un temps de partage autour de la musique avec votre tout-petit de 0 à 8 mois.
Les questions
fréquemment posées
Quelle place pour le / la partenaire, le couple ?
Le/la partenaire a toute sa place dans le chant prénatal, que ce soit en participant directement aux séances ou en partageant ces moments à la maison. Présent(e) lors des ateliers, il/elle peut chanter, soutenir la future maman et créer un lien sonore avec le bébé. C’est également l’occasion d’apprendre des techniques utiles pour accompagner l’accouchement, comme apprivoiser les sensations des contractions grâce aux sons.
Pas besoin de savoir chanter : l’essentiel est de partager une expérience bienveillante et enrichissante, favorisant la complicité et la préparation à l’arrivée du bébé. Même en son absence, le/la partenaire peut rester impliqué(e) en découvrant les chansons et outils transmis pendant les séances.
Quand commencer les séances ?
Quand vous le souhaitez ! Il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour profiter d’un moment de bien-être pendant votre grossesse ou en post-partum.
Si vous envisagez un accouchement physiologique, je vous suggère de participer à 5 séances minimum, en démarrant autour du 5e mois de grossesse, mais quel que soit le moment où vous me contactez il est possible de profiter des bienfaits des séances.
Y a-t-il une prise en charge de la Sécurité sociale ?
Le chant prénatal n’est pas conventionné comme préparation à l’accouchement. Il intervient comme un complément non médical à cette préparation effectuée par les sages-femmes. Il est proposé par des animatrices ou animateurs ayant suivi une formation spécifique.
Prestations & Tarifs
Lieu: à votre domicile ou dans un lieu extérieur pour les séances de groupe **
(voir « Ateliers« )
Séance individuelle / couple
A domicile
1H – 50€ *
Forfait de 5 séances individuelles/couples
A domicile
1H – 45€ *
Séance collective
1H30 – 25€
ou
2h – 30€ / couple
Forfait de 5 séances collectives
1H30 – 20€
* Tarif valable pour un trajet de 30 minutes de mon domicile (Orsay – 91) à votre adresse.
+10 € par tranche de 15 minutes supplémentaire.
Exemple : trajet de 40 minutes ⇒ 60€.
** Le lieu des séances de groupe n’est pas figé, il se situe généralement à 20 min maximum d’Orsay (91), notamment à la Maison de la Femme et de l’Enfant à Palaiseau (91). Pour en savoir +, voir « Ateliers »
Vous souhaitez :
– offrir une ou plusieurs séances de chant prénatal ?
– organiser des séances de groupe à votre domicile ?
– vous inscrire aux prochaines séances
– avoir plus d’informations ?
Envie de vivre votre grossesse en musique et en sérénité ?
Rejoignez les ateliers de chant prénatal et découvrez une autre façon de vivre votre grossesse et votre accouchement tout en créant des souvenirs précieux avec votre bébé.
