HypnoNatal ®
Créez votre bulle de relaxation et de confiance pendant la grossesse et l’accouchement
à Orsay, Vallée de Chevreuse, Plateau de Saclay, Essonne et Ile-de-France (91, 78, 92, 94) & en visio
L’HypnoNatal, c’est quoi ?
Vous vous sentez parfois stressée pendant cette grossesse ?
Vous avez des inquiétudes à l’idée de l’accouchement, peut-être un peu peur de ne pas savoir comment gérer la douleur des contractions, ou vous vivez mal l’incertitude autour du déroulé de ce jour si important ?
Vous avez envie de vous sentir apaisée, plus confiante dans vos capacités, et profondément connectée avec votre bébé pendant votre grossesse et le jour de la naissance ?
Vous cherchez une pratique simple tout en douceur pour vous soutenir dans cette étape importante de votre vie ?
Laissez vous guider en séance avec l’HypnoNatal, une approche alliant relaxation profonde, visualisations et suggestions positives.
Puis entre les séances, grâce aux audios fournis, vous pourrez pratiquer vous-même l’auto-hypnose, en autonomie chez vous et le jour de l’accouchement, seule ou en couple.
C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans, pour une grossesse et un accouchement plus serein et en confiance.
(*Toujours en complément du suivi médical de votre grossesse)
HypnoNatal ®, l’hypnose grossesse et accouchement en douceur
Vous avez toutes les ressources en vous pour être les acteurs de la naissance de votre bébé !
Cette pratique simple et douce vous permettra de faire grandir toutes vos ressources intérieures pour vivre pleinement votre grossesse et votre accouchement tout en restant toujours connectées à votre bébé.
Cette technique pourra vous aider à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement, grâce à un état d’attention focalisée, qui favorise la communication intérieure avec vous-même et avec votre bébé in utero.
Elle vous permettra de puiser en vous intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de votre enfant.
HypnoNatal est une méthode issue de l’hypnose ericksonienne, créée et enseignée depuis vingt-cinq ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité.
10 bienfaits possibles des séances HypnoNatal
Vous relaxer
Stimuler votre énergie
Profiter d’un sommeil réparateur
Développer votre assurance et votre intuition
Accroître la communication avec votre bébé in utero
Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
Positiver votre accouchement
Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement
Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs
Intensifier le lien mère-enfant
A qui s’adresse l’HypnoNatal ?
A toutes les futures mamans, quel que soit le projet de naissance
Aux femmes enceintes qui souhaitent prendre du temps pour elles
Si vous souhaitez vivre un moment de bien-être, de détente et de plaisir partagé avec votre bébé in utero
Si vous vous sentez stressée, tendue, fatiguée pendant la grossesse
Si vous avez vécu une première expérience de grossesse, d’accouchement ou de postpartum compliquée
Si vous vivez une grossesse difficile
Si vous préparez un accouchement physiologique (sans péridurale)
Organisation des séances d’HypnoNatal
La méthode HypnoNatal est une pratique de bien-être complémentaire et non substituable à l’accompagnement médical de la grossesse par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue, …).
J’accompagne les femmes et les couples en HypnoNatal à partir du 5e mois de grossesse, jusqu’à quelques semaines avant la naissance.
Le programme se décompose en 4 séances, espacées de plusieurs semaines. Une séance complémentaire peut être proposée en cas de projet de naissance physiologique (sans péridurale), pour explorer plus en détail les visualisations de gestion de la douleur.
Chaque séance a lieu dans votre cocon familial, chez vous, et dure 1h30.
Au début de chaque séance, nous échangeons autour d’un thème particulier.
Nous mettons ensuite en pratique un entraînement d’hypnose: une relaxation corporelle et mentale associée à une respiration profonde et des visualisations positives en lien avec la naissance de votre bébé. En fin de séance, nous échangeons de nouveau afin de partager sur ce que vous avez pu ressentir durant la séance.
Un livret de suivi et des enregistrements des séances effectuées ensemble pour un entraînement à la maison vous seront transmis afin de vous exercer à votre rythme.
Il est conseillé de pratiquer l’autohypnose entre chacune de nos séances, plusieurs fois par semaine (idéalement quotidiennement sur la fin de grossesse). Plus vous pratiquerez et plus les effets pourront être ressentis le jour de l’accouchement. Cela vous offre également un moment de détente dans votre quotidien chargé.
Les questions
fréquemment posées
Quand commencer les séances ?
Dans l’idéal à partir du 5e mois de grossesse, afin de laisser suffisamment de temps entre les séances pour vous exercer chez vous et renforcer les bénéfices des séances.
Je pourrai vous proposer un parcours adapté si vous me contactez plus tard dans votre grossesse.
Ces séances sont-elles prises en charge par la sécu ?
Les séances d’HypnoNatal sont un accompagnement non médical de la grossesse, complémentaire au suivi de la grossesse par un professionnel de santé.
Elles ne sont pas prises en charge par la CPAM.
Le papa, le ou la partenaire peut-il participer ?
Les futurs co-parents (père, compagne, partenaire) sont fortement conviés à assister à la première séance. Ils pourront ainsi profiter de la relaxation proposée lors de cette séance et ils partageront leur ressenti s’ils le souhaitent.
Ils peuvent également participer à la dernière séance, quelques semaines avant la naissance de bébé, afin de pouvoir soutenir la maman activement le jour de l’accouchement.
Prestations & tarifs
Lieu: à votre domicile ou en visio
Séance HypnoNatal
(dès le 4e mois de grossesse)
1H30
100€ à domicile (90€ à partir de la 3e séance)
80€ en visio
Parcours complet
Parcours de 4 séances :
380€ à domicile
300€ en visio
Séance supplémentaire :
80€ domicile / 70€ en visio
Envie d’aborder votre grossesse et votre accouchement avec plus de sérénité et de confiance ?
Offrez-vous un moment de détente et de connexion avec votre bébé grâce à l’hypnose périnatale HypnoNatal. Réservez votre première séance dès maintenant !
autour d’Orsay (91), Essonne, en Ile de France ou en visio
Vos mots doux
Ayant eu la chance de croiser la route de Sophie en 2023, elle m’a permis de vivre l’accouchement naturel que j’avais espéré pour mon deuxième enfant. Cette rencontre humaine m’a porté agréablement sur la fin de ma grossesse et j’en garderai un souvenir très positif. Je ne peux que recommander ses pratiques car elle sait s’adapter, proposer et écouter. Un grand merci Sophie !
(Accompagnement Doula et HypnoNatal)
Avis issus de Google